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街舞BREAKING学习技巧基础教学上

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发表于 2018-12-6 15:45:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
街舞BREAKING学习一
当你了解完毕这些基础的知识之后,在你以后学习的过程中,就轻松许多了,不用让自己盲目的看到什么就学什么,让自己有个定位,有个方向,就好了。

首先在学习BREAKING的时候,我要给大家提下,养成良好的基本功是对你以后BREAKING的基础打下坚实的基础,对你以后练习某些特定动作来说,会很轻松的就成功了,比如我吧,每天都在坚持练习基本功,等我再去练习那个动作的时候,很轻松的就把这个动作就搞定了,而不用再为学习这个动作的时候,再来练习基本功了。

说到基本功,大概如下:
1、仰卧起坐。
仰卧起坐的好处,就是练习腰部的活动性,柔韧性!刚开始练习的朋友,腰部一定死死的,不知道怎么用腰部的力量,每个人的腰部都是有力量的,但是腰部这个部位平时很少能利用到(舞空大师网舞者的手掌经常拿东西,时间长了自然就有力道了。)要找腰部的感觉,不光是自练习仰卧起坐而已,在这里还要说明一点就是:做仰卧起坐不光是单纯的找腰部的力量的感觉,而是为你在做基本的热身运动,防止你在练习某些大招的时候,扭伤你的腰部,在练习某些大招的时候,热下腰部,等你的腰部活动开,在练习的时候都比较有韧性,而不那么容易扭伤。尤其是在大冷天,在冷天的时候,人很少运动,当你想运动的时候,全身都是硬的,这个时候你就需要热身一下,让你的腰部处在放松的过程上,而不会那么容易的拉伤自己了。

2、俯卧撑
俯卧撑的练习,和仰卧起坐同样的道理,热身运动而已!热身的是手腕的部位,都知道街舞在走footwork的时候(刚才让你看过BREAKING的基础了,这里就不说明FOOTWORK是什么了),你的整个手腕都要支撑着你的整个上半身,可想而知你的手腕的承受多大力度了,所以俯卧撑这个东西,必须都要每天坚持练习一下,做多少个根据体力量力而行。俯卧撑的练习部位在胸大肌以及手臂的肌肉练习,对以后力量性质的东西有很大的帮助,这些大家可以自己理解一下肌肉的布局图。

3、韧带
韧带的位置大概包含如下:大腿内侧、腹部沟、以及小腿之间。这里说下,在跳舞步之前,能热下自己的韧带(拉韧带)跳舞的弹跳是个有力的帮助,因为韧带热身开了,大腿处于发热阶段,你跳舞的时候也不会至于那么坚硬,把韧带压热了,会让你在跳舞的时候不至于那么死板。韧带的好处在于以后做一些招式,有助于提高惯性,能让你把你的脚绷直的,惯性慢慢的就加大了,韧带这个东西,开始不用啦的太猛,舞空大师网不是杂技团的,也不是练习武术,舞空大师网是在跳舞,韧带对舞空大师网来说就是一个热身运动而已,每天坚持压个五分钟左中右,两个月你的韧带慢慢就开了,慢慢来找下感觉吧。

街舞BREAKING学习二
上次舞空大师网讲解了关于BREAKING的基础学习路线,讲解到认识BREAKING!然后就是学习BREAKING应该要注意的那些地方,以及学习的一些基本要领。昨天已经讲解了关于TOPROCK的基础三剑客的舞步了,但是每天学这些基础的舞步非常乏味(其实街舞培训这东西一直都是乏味的,就看你们怎么想了。)今天舞空大师网接着上面的来讲解,说下关于FOOTWORK的基础了(如果你已经理解到了BREAKING的基础,现在应该知道我下面要讲的是什么了。)

  关于FOOTWORK的说法,普遍都说六步!的确,因为最初级的大部分都是学习六步的,既然有六步就有五步四步之类的,往前就是789步了,最多12步。(我自己这样认为的,如果有其他的,那只能怪我见的世面少,本人一直都在家里自学,没出去好好培训过,也不知道外面到底有什么的,都是个人见解)

  学习FOOTWORK的时候,基本的就是要走准每一步,有一步不对称!其他之后也跟着就扭捏起来了,刚开始走的时候,就走的慢点,不能只为速度来走!一定要慢慢的走,走好每一步,相信时间长了,你会发现你每次走六步的时候都要飘起来了,我曾经年轻的时候,都是飘起来的感觉!呵呵。

  下面大家就看看我的视频吧,看了视频之后希望对你有帮助!别问我这些步子我要练习多久才成功,还是和TOPROCK一样,陪伴你舞蹈生涯的,你就尽情的练习吧。不用纠结我要练习多久才好看什么的,一直练习就OK!练习到一定程度,速度快了,你会感觉到我说过的那种飞的感觉,坚持每天都练习,一个月之类应该能有先过。

   OK,这些都是前期需要练习的基础舞步,这些基础的舞步,坚持每天都跳半个小时,2个月之类就能出效果的。下面舞空大师网直接来看看关于FOOTWORK的平衡以及律动的平时练习,每天做满五分钟就可以了,每次大概坚持30秒就OK,开始脚尖哪里有点受不了,主要腰部的律动和手在地上来回弹的律动要保持一致。

街舞BREAKING学习三
上次舞空大师网把基础的都看了,那些东西都起码练习两个月的时间之后在考虑其他的东西,这样是为了大家更认真的来对待跳舞,而不是变成耍杂技的!

  当舞空大师网两个月的基础在坚持努力之下完成之后,接下来,舞空大师网可以学习一些基础的东西了,今天我给大家带来了倒立还有一个简单的FREEZE(三角撑),这个招式是所有学习街舞的朋友都要学习,因为简单,容易上手。所以很多朋友都愿意来学习这个东西,在这里我拿重点说明一点!

  首先是倒立,很多朋友都很在乎这个东西,感觉学习街舞倒立都不会,有点丢人。在这里说明一下,倒立这个东西他不是很重要,但也不是不能练、看个人心里怎么想了,之前我在论坛上发表过一篇关于倒立的教学,在论坛的原创专区,建议你们去看看。倒立这个东西,你们当玩一样来对待就可以了,不用那么认真。随便你怎么倒,只要你能倒立上去,只要你能倒立上去之后稳定自己,那将都是浮云了,希望你能明白我说的:倒立,不用较真,足够足唉。
街舞BREAKING学习技巧基础教学





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